More

    Hjemmetræning: Én Elastik, Intet Problem!

    Relaterede Artikler

    Det handler om at få det bedste ud af omstændighederne og i en tid hvor mange er afskåret fra fitness centre og boxe, kan mulighederne for træning være få – men som med alt andet, hvis der er en vilje så er der en vej!

    Husk at lidt er altid bedre end ingenting og hver gang du bare gør noget, så overhaler du alle dem på sofaen. Vi har fået Mathilde til at demonstrere en række øvelser med elastik, som du kan lave derhjemme eller i det fri.

    Uanset hvem du er så kan elastikker bruges til at supplere din træning. Det er op til dig selv at finde den rette tykkelse elastik til den enkelte øvelse – jo bredere elastik, jo større modstand. Du kan intensivere øvelserne og øge modstanden ved at strække elastikken mere ud. Som udgangspunkt skal elastikken være strukket konstant under øvelserne og det giver mening at arbejde i sæt med mange gentagelser.


    Der findes garanteret en lang række øvelser som vi har overset, men dette er tiltænkt som inspiration og er noget som alle kan lave.

    God fornøjelse med det.

    Kommentar

    EFTERLAD ET SVAR

    Indtast venligst din kommentar!
    Indtast venligst dit navn her

    Artikler